Čínsky kurací šalát

Ingrediencie:

1/4 šálky posekaných mandlí
1 malá organická zelená kapusta
1 šálka strukov hrachu, nakrájané na tenké plátky
1 červená paprika, nakrájaná na tenké plátky
2 šálky natrhaného vareného kuraťa

Sezamový dresing:

6 lyžíc olivového oleja
4 polievkové lyžice jablčného octu
4 polievkové lyžice omáčky kokosových aminokyselín (môžete použiť sójovú)
1 balíček stévie
1 lyžička sezamového oleja
1 lyžička sezamových semien

Postup:

V malej panvici opražte nasekané mandle na stredne miernom ohni. Často miešajte až kým nebudú opražené dozlatista. Potom ich dajte ich dole z tepla. Umyte kapustu a nakrájate na dlhé tenké rezance. To isté urobte so strukmi hrachu a červenou paprikou. Čím tenšie tým lepšie. Zmiešajte kapustu, papriku, struky s kuracím mäsom a opraženými mandľami vo veľkej šalátovej mise. Zmiešajte všetky ingrediencie na dresing. Naservírujte šalát a polejte ho trochou dresingu.

7.8.2013

GALÉRIA:

DISKUSIA:

Zatiaľ nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý.

Pridaj komentár

Čínsky kurací šalát

V malej panvici opražte nasekané mandle na stredne miernom ohni. Často miešajte až kým nebudú opražené dozlatista. Potom ich dajte ich dole z tepla. Umyte kapustu a nakrájate na dlhé tenké rezance. . . .
Šalát z repy, jačmenných krúpov a syru feta

Repu si dáme variť do hrnca a necháme ju tam 8 minút od zovretia vody. Medzitým si dáme zohriať rúru na 190 °C. Repu osušíme, olúpeme a nakrájame. Omastíme si plech olejom a repu opečieme cca 25 . . .
Kuracie prsia plnené cuketou a syrom s tekvicovými hranolkami

Na panvici zohrejeme kokosový olej, pridáme nastrúhanú cuketu ochutenú čiernym korením a trošku ju opečieme. Odstavíme panvicu a dáme do nej smotanový syr a roztlačený cesnak. Dobre premiešame aby sa . . .
Šalát z červenej repy s mrkvou, s kozím syrom a s dresingom z vlašských orechov

Očistite mrkvu aj červenú repu a nakrájajte ju na tenké rezance, alebo použite spiralizér. Ingrediencie na dresing dajte do mixéra a do hladka rozmixujte. Červenú repu a mrkvu dajte na tanier, . . .
Zdravie v ére umelej inteligencie

V dobe, keď si kontrolujeme spánok cez smart hodinky, meriame tep, čítame štatistiky a hľadáme každú drobnosť, ktorá nám pomôže cítiť sa lepšie — vstupuje do hry aj technológia, ktorá presahuje . . .
Šalát z avokáda, quinoy a bôbu

Quinou dáme do hrnca s dostatočným množstvom vody, privedieme do varu a varíme 9 minút. Precedíme cez jemné sitko a prepláchneme studenou vodou. Necháme uschnúť. Bôby dáme do hrnca s horúcou . . .
Pečené vajcia v paradajkových pohárikoch

Odrežeme vrch paradajky a vnútro vydlabeme. Ak vám paradajka nestojí, môžete zo spodu trošku zrezať, ale len trošku aby ste nepoškodili dno. Na dno nasypte pol lyžičky talianskych byliniek, pridajte . . .
Mrazený rebarborový jogurt

Udusíme rebarboru. Vložíme ju do mixéra a rozmixujeme dohladka. Potom k nej vmiešame jogurt, pomarančovú šťavu a xylitol. Zmes dáme do plytkej nádoby, prikryjeme a dáme do mrazničky na 3 – 4 hodiny, . . .
Zimné smoothie

Najprv si odšťavte ananás a šťavu dajte do nádoby na ľad. Potom odšťavte pomaranče a šťavu dajte do druhej nádoby na ľad. Obe dajte zamraziť do mrazničky. Jogurt, banán, med a škoricu rozmixujte v . . .
42 tipov ako žiť zdravší život.

Aký si zdravý ? Stravuješ sa zdravo ? Cvičíš pravidelne ? Piješ prinajmenšom aspoň 8 pohárov vody denne ? Myslíš že máš dostatok spánku každý deň ? Naše telo je náš chrám a musíme sa oň starať ak . . .