Zdravý ovocný šalát s avokádom a dresingom z jogurtu a chia semiačkami



Ingrediencie:
  • 1 grapefruit
  • 1 hruška
  • 1 pomaranč
  • 1 avokádo
  • 1 mango
  • 10 jahôd
  • šťava vytlačená z 1/2 citróna
  • 1/4 šálky 0% gréckeho jogurtu
  • 2 lyžice čistého vanilkový extraktu
  • 1/4 šálky semiačok šalvie
Postup:

Ovocie umyte, ošúpte a v prípade potreby zbavte jadierok alebo jadra. Nakrájajte ho na požadovanú veľkosť a dajte do misky. Na výrobu dresingu rozšľahajte v samostatnej miske grécky jogurt, citrónovú šťavu, vanilkový extrakt a chia semiačka. Nalejte to na ovocie a premiešajte. Podávajte studené.

Poznámka:

Môžete to skladovať v chladničke po dobu jedného dňa. Pred podávaním premiešajte aby sa šťava z dna misky dostala na ovocie.

1.11.2013

GALÉRIA:

DISKUSIA:

Zatiaľ nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý.