- 
			
			
				
			
			Vytvorte si vrstvy sendviča podľa vašej vlastnej fantázie.  . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Pripravte si zálievku zmiešaním olivového oleja, Meyer citrónovej kôry a šťavy a xylitolu. Do misky dajte šalát, posypte ho syrom, orechmi a brúsnicami. Jemne ho premiešajte, zalejte zálievkou a na . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Najskôr sa budeme zaoberať obilninami. Medzi obilniny zaraďujeme pšenicu (špaldu), ovos, jačmeň, žito, proso, ryžu, kukuricu, ale aj pohánku, quinou a amarant, ktorý síce botanicky patrí do inej . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			V hlbokej panvici, zohrejeme asi 2 minúty kokosový olej, pridáme cibuľu ½ lyžičky soli a za stáleho miešania podusíme, kým nezmäkne, asi 5 minút. Medzitým v miske zmiešame koriander, rascu, kurkumu, . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Všetko odšťavíme v odšťavovači.
 Môžte podávať s ľadom.
 Počet porcií 1-2. . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Všetky ingrediencie odšťaviť cez odšťavovač.  . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Všetky ingrediencie odšťaviť v odšťavovači. . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Všetko dajte do mixéra a rozmiešajte. . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Dajte všetky prísady do mixéra a mixujte pokiaľ nebude kokteil hladký a krémový. Potom okoštujte a a k je treba môžete dochutiť podľa seba ďalšími papričkami, cibuľou, limetkovou šťavou alebo soľou. . . .
			
			 
- 
			
			
				
			
			Do mixéra dáme mrkvu, chia semienka a jogurt s ľadom a 1-2 minúty necháme mixovať. Potom pridajte pomarančovú šťavu, zmes poriadne premiešajte a potom nalejte do pohára. Vypite okamžite. . . .