Šalát z ružičkového kelu s jablkami a červenou cibuľou

Ingrediencie:

12 ružičkových kelov
2 jablká
1/2 červenej cibule
2 strúčiky cesnaku
2,5 cm zázvoru
šťava z 1/2 citróna
2 PL extra panenského olivového oleja
štipka himalájskej soli a korenie
2 PL semiačok konope

Postup:

Odstráňte konce ružičkových kelov a nakrájané ich na malé prúžky. Dajte ich do misy. Ošúpte jablko, zbavte ho jadierok, nakrájajte na malé kocky a pridajte do misy. Ošúpte cibuľu, nakrájajte na drobno a pridajte do misy. Ošúpte strúčik cesnaku a nasekajte ho na malé kúsky, pridajte do misy. Odstráňte kôru z koreňa zázvoru a nastrúhajte do misy. Nakoniec pridajte šťavu z citróna, olivový olej, himalájsku soľ a korenie a dobre premiešajte. Posypte semiačkami konope a môžete podávať.

20.7.2013

GALÉRIA:

DISKUSIA:

Zatiaľ nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý.

Pridaj komentár

Šalát z ružičkového kelu s jablkami a červenou cibuľou

Odstráňte konce ružičkových kelov a nakrájané ich na malé prúžky. Dajte ich do misy. Ošúpte jablko, zbavte ho jadierok, nakrájajte na malé kocky a pridajte do misy. Ošúpte cibuľu, nakrájajte na . . .
Ryžové rolky so zeleninou a lososom

Najprv nakrájame zeleninu a vytvoríme zmes s kúskami údeného lososa. Do zmesi pridáme trochu sezamu. Do misy nalejeme studenú vodu a namočíme do nej každý ryžový list po dobu asi 10 sekúnd, kým . . .
Mrkvovo pomarančový džús

Do mixéra dáme mrkvu, chia semienka a jogurt s ľadom a 1-2 minúty necháme mixovať. Potom pridajte pomarančovú šťavu, zmes poriadne premiešajte a potom nalejte do pohára. Vypite okamžite. . . .
Smoothie s banánom a bobuľovým ovocím

Všetko dajte do mixéra a rozmiešajte. . . .
Trojvrstvový jablkový sendvič

Vytvorte si vrstvy sendviča podľa vašej vlastnej fantázie. . . .
Jablčno mandľové latte

Odšťavte jablká v odšťavovači. Jablkovú šťavu spolu s mandľovým mliekom zohrejte na miernom ohni (nie variť). Nalejte do pohára a posypte postrúhaným muškátovým orieškom a škoricou. Hneď vypite. . . .
Otrubová kaša

Príprava ako krupicová kaša. . . .
Pastiersky koláč

Trúbu predhrejeme na 170 stupňov. Zapekaciu misu vymažte olivovým olejom. V hrnci rozpáľte polievkovú lyžicu olivového oleja a 1 až 2 minúty restujte mleté mäso. Pridajte mletú rascu, soľ a korenie a . . .
Najúžasnejšie fondánové cukríky

Najprv si roztopíme kokosový olej. Najlepšie nabrať do väčšej misky nabrať horúcu vodu a do nej ponoriť menšiu misku s kokosovým olejom. Nechať ho rozpustiť pokiaľ nebude olej tekutý. Takto si olej . . .
10 jednoduchých spôsobov, ako urobiť vaše každodenné jedlo zdravšie a chutnejšie.

Používajte zdravé tuky Nie všetky tuky sú zlé. Zvoľte nenasýtené tuky (napr. olivový olej) pred nasýtenými tukmi, ako je maslo. Ale používajte ich s mierou, pretože všetky tuky obsahujú dosť . . .